Некоторые из приведенных ниже блюд сладкие, некоторые – пикантные, но все они богаты белком и идеально подходят для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Выбирай любое и сразу же начинай готовить!

Здоровых рецептов много не бывает. Чтобы не надоело придерживаться здоровой диеты, нужны постоянные кухонные эксперименты и вариации. Даже если ты асс на кухне и перепробовал практически все блюда, эти рецепты тебе не помешают. Хотя бы для того, чтобы пополнить твою коллекцию кулинарных рецептов.

Гарантируем, что после прочтения этого материала ты сразу же бросишь все свои дела и помчишься на кухню готовить или в ближайший магазин за необходимыми продуктами. Приятного аппетита и удачи в спорте!

1. Фрикадельки из постной говядины с пастой из шпината

Читать дальше →

Недавно БАДы (или биологически активные добавки) признали самостоятельным терапевтическим фактором. Некоторые ВУЗы вовремя сориентировались и даже стали преподавать будущим врачам науку о БАДах — медицинскую нутрициологию. Медицинские светила из разных областей науки очень редко приходят к единому мнению, но относительно еды они смогли достигнуть консенсуса, согласившись с тем, что, чем хуже питается человек, тем больше он болеет. Нормальный рацион должен состоять из порядка 600 компонентов. К сожалению, соблюдают такой рацион очень и очень немногие. Вот тут и появляются БАДы, приходящие на помощь тем, кто не умеет или не хочет правильно питаться.

Что такое БАДы?

Читать дальше →

Предсказания новых спортивных рекордов можно отнести к сфере фантастики, способной поразить воображение.

Почти ежегодно делается прогноз «окончательных и несокрушимых» мировых рекордов, анализируются пути развития того или иного вида спорта. Но пророчества эти долго не живут.

Не так уж важно, что выдающихся результатов добиваются единицы из миллиардов людей. Любой рекорд – это очередной урок оптимизма, безграничная вера в скрытые возможности человека, что возвышает каждого из нас.

Как прогнозируются спортивные рекорды завтрашнего дня

Еще в V в. до н. э. спартанец Эхинон на одной из античных Олимпиад взял да и улетел в тройном прыжке на 16,66 м. А вот сегодня выдающиеся атлеты прыгают всего на метр дальше. Выходит, за 25 веков физические качества человека существенно не изменились? Но какая титаническая работа по преодолению самого себя потребовалась, чтобы стать чуть-чуть сильнее, поднимаясь выше к вершинам спортивного Олимпа.

Читать дальше →

Совсем немного времени прошло с тех пор, как для звонков пользовались исключительно домашним телефоном. Теперь мобильные технологии хорошо укоренились в жизни человека. Мобильный телефон даже для спортсмена – самый необходимый гаджет. Ведь благодаря ему, тренироваться можно самостоятельно и, главное, с пользой для своего тела, экономией времени и возможностью достигать еще больших результатов. Приложения из google play с успехом заменяют спортсменам личных тренеров. Однако в их многообразии для начала нужно разобраться. В этом списке – самые необходимые для людей, которые живут спортом, android приложения.

Читать дальше →

Велоспорт относится к группе аэробных упражнений, хорошо укрепляет мышцы ног, но не перегружает при этом мышцы туловища. Велоспорт похож на бег, только на коньках или лыжный спорт, потому что в них укрепляются те же группы мышц. Так, лыжники часто выбирают своим летним занятием именно велосипед, чтобы не потерять свою форму. Теннисисты обнаружили, что велосипед помогает им улучшить свою выносливость.

Читать дальше →

Спидминтон (speedminton) – молодой и стремительно набирающий популярность вид спорта. 

Игра изобретена немецким спортсменом Б. Брандесом и объединяет в себе элементы бадминтона, большого тенниса и сквоша. Несколько лет изобретатель данного вида спорта совершенствовал и модернизировал ракетки и воланы для достижения требуемого результата. 

Суть игры. Имеются два квадратных поля со стороной 5,5 м, удаленных на расстояние 12,8 м. Задача игроков попасть в поле соперника. Ракетка похожа на ракетку от сквоша, но с более короткой ручкой. Самый необычным в скоростном бадминтоне является волан. Довольно тяжелый – 9 грамм, короткая пластиковая юбка, и прорезиненная головка со специальным отверстием. Скорость данного волана достигает 280 км/ч, что делает данную игру очень динамичной и активной. Игра ведется до победы в двух сетах. Сет играется до 16 очков. Подачи чередуются, каждый игрок делает их по три, после чего право переходит сопернику. Подача волана производится из центра квадрата или с дальней линии своего поля. 

Читать дальше →

Матч за Суперкубок УЕФА между испанскими «Реалом» и «Севильей», был сыгран в Кардиффе, в присутствии более чем 30 тысяч зрителей. Всем поклонникам футбола было интересно посмотреть, как новички команды впишутся в нынешнюю модель «Королевского клуба». Однако матч показал, что ни немец Тони Крос, ни колумбиец Хамес Родригес, на первые роли пока не вышли. Как и прежде, встреча прошла «под звездой» португальца Криштиану Роналду, который из-за травмы пропустил предсезонную подготовку, но всё-таки получил кредит доверия от наставника мадридцев Карло Анчелотти, и итальянец не прогадал. Первую голевую атаку, Криштиану Роналду сам начал на правом фланге, а через несколько мгновений, завершил её точным ударом 1:0. Нельзя сказать, что это было ошеломительное начало, ведь шла уже 30-я минута встречи. Во второй половине матча на 49-й минуте, Роналду вновь стал героем эпизода, когда войдя с мячом в штрафную площадку «Севильи», он с левой ноги хлёстко пробил в дальний от вратаря угол 2:0. После этого забитого мяча, Криштиану сравнялся с итальянцем Филиппо Индзаги по количеству голов в Еврокубках. Однако был на поле ещё один футболист, который очень хотел отличиться. Гарет Бейл уже стал одним из лидеров «Реала», и он мечтал забить в своём родном городе Кардифф, но не получилось. Впрочем, это не слишком огорчило валлийского полузащитника, ведь его команда выиграла, и завоевала первый трофей в сезоне. Всего три месяца прошло с того момента, когда Президент УЕФА Мишель Платини, вручал Кубок игрокам «Реала» за победу в Лиге Чемпионов. Теперь в клубном музее мадридского клуба, будет ещё и Суперкубок Европы.

С последнего доезда прошло уже довольно-таки много времени.Последние новости
такие — поставил ещё 3 таких пресса и дотащил 1.Так что пока 50-типроцентный результат.Учитывая кэфы это очень выгодное вложение.Ставки пока решил уменьшить для проверки выбранной стратегии.
 Итак, займёмся анализом -





















Первым недоездом «порадовал» невыспавшийся Дель Потро.Высокий кэф обеспечили
матчи сеяных, но с вполне предсказуемым исходом.Если б не аргентинский гуляка...


















Второй облом начался с травмы Серены Уильямс и закончился на неожиданных
потерях «Лацио» и «Юве».Это был первый раз когда я серьёзно замешал теннис с футболом и в целом результат неплохой, что и подтвердил следующий, уже чисто
футбольный, пресс - 



















Сколько-нибудь волнительно складывался только матч «Тоттенхэма», но и он в итоге
закончился как надо!
 Пока всё.В процессе на данный момент ещё два 20-ка, по итогу обязательно отпишусь.

 По мотивам 2-го и 3-го кругов заряжал два экспресса и один из них довёз.
Проигранный —




























Решил на волне повысить ставку и получил два сюрприза в виде поражений
Цыбулковой и сильной пары Кинг\Шведова.Обидно, учитывая то, что рассматривал
ещё 5 матчей для включения в этот экспресс и все они доехали.Правда не знаю
менял бы я те матчи в которых ошибся или какие-нибудь другие.
 Что ж, уменьшил снова бет, более тщательно подбирал матчи и вот снова тащу - 


























Как тут видно, андердоги выиграли всего один сет, т.е. даже матчи третьего круга
вполне предсказуемы и доезд тут практически неизбежен.

Всем привет! Продолжаем доезжать экспрессами, причём один из сегодняшних
запомнится надолго.Ну, обо всём по порядку.
 Экспрессов в этот раз было 5.
Читать дальше →